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Ejercicios de yoga para principiantes

Written by Irina S Jul 28, 2021 · 10 min read
 Ejercicios de yoga para principiantes

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Postura de la rana La Mandukasana o postura de rana es un excelente ejercicio de estiramiento preparatorio para ejercicios de yoga desafiantes como la postura del cuervo. Eres nuevo en yoga. Está bien para empezar y trabajarás el equilibrio. Esta asana mejora la postura corporal fortalece los muslos las rodillas el abdomen y las nalgas. Lleva el peso al pie izquierdo y levanta el derecho.

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